Cará Orgânico (aprox. 500g)

Descrição

Benefícios do Cará: O cará é rico em carboidratos complexos, ou seja, possui baixo índice glicêmico, o que significa que a glicose vai sendo liberada aos poucos na corrente sanguínea. Esse alimento possui bastante fibras, em especial a pectina, conferindo saciedade. Além disso, ele não apresenta gordura na sua composição, por isso é considerado pouco calórico. Tido como muito nutritivo, o cará tem várias vitaminas e minerais. É rico em potássio, selênio, iodo, ácido fólico, vitamina C e vitaminas B6 e B12. Ao descascá-lo, quanto mais arroxeado ele estiver, mais benefícios ele terá. Veja, a seguir, os principais deles: Ajuda na circulação sanguínea, evitando a formação de coágulos; Colabora no controle da pressão arterial; Ajuda a tornar a digestão mais lenta, evitando problemas de prisão de ventre ou constipação; É bactericida, ou seja, combate bactérias prejudiciais ao organismo; Controla os níveis de açúcar no sangue; Ajuda no retardamento do envelhecimento da pele, evitando o surgimento de rugas e manchas; Repõe hormônios, diminuindo os efeitos da menopausa, como náuseas e ondas de calor.